아파트전세계약시주의사항과 등기부등본인터넷열람을 알아보자! 등기부등본 보는 법 ( 전세계약시 주의사항 ) 등기부등본을 볼 줄 알아야 사기를 당하지 않습니다 ! 이번 포스팅 꼼꼼히 봐주셔요~~ ​ 제가 살고 있는 은행나무길 앞 저희집을 고쳐 저희신랑이 국수집을 오픈할 예정이에요 그래서, 저희는 정든 은행나무길을 떠나 근처 아파트로 이사하게 되었습니다. ​ 매매든, 전세든, 월세든 우리는 집을 구할 때 부동산을 믿고 신뢰하죠 하지만, 부동산도 사람이 하는 일이라 실수가 있을 수 있고 또한, 부동산 관련하여 마음먹고 사기를 치려면 언제나 가능한게 이 부동산입니다. 오늘은 등기부등본 보는 법에 대해 자세히 좀 얘기해 볼까해요 ​ ​ ​ 등기부등본은 부동산에 대해 과거부터 현재까지 모든 권리사항이 기재되어 있는 문..

등기부등본과 등기부등본발급에 대해서 알아보자! 등기부등본 인터넷등기소 열람하기 어플로 쉽게 어렵지만 , 알고보면 너무나 쉬운 등기부등본 인터넷등기소로 열람하기 ! 어플을 이용하여 핸드폰으로 간단히 알 수 있습니니다 ​ ​ ​ ① 플레이스토어에서 “ 인터넷등기소 ”를 검색후 설치합니다 ​ ​ ​ ② 대법원 인터넷등기소 어플을 설치하고 아래부터 천천히 따라해 보세요 ​​ ​ ③ 첫화면입니다 왼쪽 상단에 부동산등기열람 열람합니다 ! ​ ​ ​ ​ ​ ④ 인터넷등기소는 회원가입 후 이용할 수 있어요 ! ​ ​ ​ ​ ​ “ 부동산등기열람” 클릭하면 “ 부동산구분” 창이 뜹니다. 토지는 땅 지번만 있는 대지나 도로, 밭, 논, 산등구요 건물은 단독주택, 가구주택, 단일 상가등이에요 집합건물은 아파트, 다세대주택,..

생리통완화방법과 생리통완화자세를 알아보자! 나비 요가자세는? 나비 요가자세는 앉은 자세에서 무릎을 구부려 좌우로 여는 요가자세입니다. 좌우의 다리를 벌리는 자세의 모양이 나비처럼 보이는 것에 유래하고 있습니다. 고관절의 유연성이 필요한 요가의 기본 자세입니다. 산스크리트 바타코나사나 영어 Bound Angle Pose / Butterfly Pose 나비 자세 효과는? 생리통이나 생리 불순 개선 고관절 유연성 향상 냉증 개선 생리통완화방법 생리통완화자세 나비 자세 방법은? 1) 발바닥을 맞춰 무릎을 좌우로 열고 앉아 있습니다. 뒤꿈치를 가능한한 음모에 가까이 다가갑니다. 2)날숨에서 상체를 앞으로 기울어 갑니다. 동영상

코어운동이란? 허리강화코어운동을 알아보자! 배의 요가자세는? 배의 요가자세는 앉은 자세에서 다리를 들어 'v'모양을 만드는 요가자세입니다. 요가자세의 형태가 배처럼 보이는 것에 유래하고 있습니다. 강한 몸통과 균형 감각 향상 효과를 기대할 수 있다고 알려져 있습니다. 산스크리트 나봐사나 영어 Boat Pose 배의 요가자세 효과는? 코어강화 균형과 근력 향상 집중력을 높이는 코어운동 허리강화코어운동 배의 요가자세 방법은? 1)앉은 상태에서 양 무릎을 세우고 손을 사이에 지지합니다. 2)척추를 펴고 상체를 길게 유지해 둔채, 날숨에서 좌골쪽으로 체중을 실어가며 무릎을 바닥과 평행이 되는곳까지 천천히 들어갑니다. 3)여유가 있으면 무릎을 펴고 있고, 손을 떼어서 뻗습니다. 동영상

허벅지운동효과와 허벅지안쪽통증에 좋은 요가자세 각 요가자세는? 개각요가자세는 앉은 자세에서 다리를 좌우로 벌리는 스트레칭 요가자세입니다. 엉덩이와 허벅지, 엉덩이와 허리 등의 유연성이 필요한 고급 요가자세입니다. 복부의 활성화와 진정 효과도 기대할 수 있다고 알려져 있습니다. 산스크리트 우빠뷔슈타코너사나 영어 Wide-Angle Seated Forward Bend 각 요가자세의 효과는? 허벅지스트레칭 복부 조직의 활성화 진정 효과 허벅지운동효과 허벅지안쪽통증 각 요가자세 방법은? 1) 양다리를 가지런히 앉은 상태에서 한쪽 다리 씩 바깥쪽으로 돌립니다. 발 뒤꿈치에 매트를 눌러 슬개골은 천장을 향하게 합니다. 2)들숨에 척추를 펴고 숨을 내쉬면서 양손을 앞으로 내밀면서 상체를 앞으로 기울어 갑니다. 3)허..

복부운동종류와 복부비만에좋은운동을 알아보자! 정상을 향한 강아지 자세는? 정상을 향한 강아지 자세는 "업독포즈"라고도 불립니다. 요가의 기본자세 중에 하나인데요. 굽히는 자세인 코브라 자세 등의 변형 및 완화 방법입니다. 초보자도 연습이 가능한 요가자세입니다. 산스크리트 우르바화가슈바르너사나 영어 Up Dog / Upward Facing Dog 정상을 향한 강아지 자세 효과는? 자세 개선 척추, 팔 손목 강화 복부 조직의 활성화 복부운동종류와 복부비만에좋은운동 정상을 향한 강아지 자세 방법은? 1) 엎드린 상태에서 손바닥을 가슴 양쪽에 놓고 옆구리를 차지하고 팔꿈치를 뒤로 당깁니다. 2)들숨에서 손바닥으로 바닥을 눌러 또한 가슴을 앞으로 밀어 내도록하고 젖히고 합시다. 발등으로 바닥을 누르면서 허벅지는 ..